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小渕のねごと


寝言をなげてみる

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No.515

ダイエットがねえ、したい、したいよ。
4年前くらいまでめちゃ痩せてたんだけど健康になって太ってきて脂肪が気になってくるようになった。いい感じに運動して筋肉に変えたい。
  • 食事制限はしたくないけど、暴飲暴食するのをやめたい。
  • 太もも・下っ腹・横っ腹・二の腕が特にあかん
  • ストレッチをして体を柔らかくもしたい



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