あすけんをやるということはマックとかジャンキーなものを我慢することなのかなと思っていたが、ジャンキーなものを食べたい時以外に漫然と脂質などをとることをやめることでジャンキーなものを食べたとしてもカロリーを範囲内に収まるようにする営みかもしれんというのがあすけん3ヶ月目の体感です